緊張失眠

失眠的主要原因就是因為心情太過緊張，太過焦急焦慮和煩惱所引起的，因為有太多思想和包袱，太多煩惱和憂慮，所有這些壓力一下子都全部降臨在自己身上，堆積和積壓在自己頭上，思想因此就受不住壓力而感到非常緊張。

因為時刻牽掛住這些事，催迫住自己要快些去做，快些去完成解決處理這些事，但自己又沒能力在短時間內一下子完成解決這些難題，造果就使到自己精神非常緊張，一件事未做完又要急住做另外一件事，不斷地牽掛住催迫住自己，使到自己的心情急得不得了，結果就造成緊張失眠的。

同時越心急緊張，就會越用神地去想，越使勁地去想，結果使到腦神經受到很大壓力，緊張到透不過氣來，腦神經就是這種情況下，受到了傷害，造成失眠睡不著覺的。

所以平時最重要就是不可以太心急，不要太多牽掛，不要催迫自己去做這樣做那樣，想快些去完成各種事情。要放鬆自己，不要顧這個顧那個，顧得太多，自己根本沒能力去照顧那麼多。否則就會使到自己焦急得頭都爆，那種情形感覺是非常難受的。

治療失眠的有效穴位主要有這幾個，例加在頭頂中央位置的「百會穴」，後腦耳後部位的「安眠穴」，手部的「內關穴」和「神門穴」，大腿部位的「足三里穴」和「三陰交穴」等等。