預防近視

現今的學校和教育當局，在預防青少年兒童患上近視眼這方面的工作，是做得是非常不够的，以至很多人從小學開始就患上近視眼。他們在制訂課程內容方面，有很多都是一些不實用，用不到的東西，結果是浪費大量時間，使學生的功課壓力變得非常繁重，以至引起近視。而在考試內容方面也是如此，各種巧立名目的考試試題和出題方法充斥試場，純綷是為了考試而考試，為了出題目而出題目，簡直是浪費時間。根本就不是讀書的真正目的。

在繁重的功課壓力底下，結果就造成很多青少年學生患上深度近視。青少年學生在這段時期正好是生長身體的時候，眼睛在這個時期還是比較稚嫩不夠強壯，扺抗力比較薄弱，所以是很容易在這些時侯患上近視眼的。

政府和教育當局很需要在這方面加以重視，在設計課程方面儘量避免不必要的課程內容，教育家長和學童要注意保護視力，避免患上近視，不要祇一味注重考試成績。醫學報告早就指出患上深近視的危害性，指出近視超過六佰度以上者，在老年時會很容易引至患上白內障和其他嚴重眼疾，例如黃斑點病變，和視網膜脫落等，這些都是非常可怕的病患。可惜教育當局卻沒有加以重視，從小就教育人們應該注意保護眼睛的健康，和預防近視眼等問題。

眼科醫生和醫學界，他們也是完全有權在這些事情上多些發表意見和聲音的，提醒和敦促政府及教育當局要重視這些事情，不可以為了考試成績而犧牲了學生的視力健康。他們完全可以做到既照顧學業，也保護視力健康的。

預防近視的基本重要經驗是要注意光線是否充足，讀書做功課時光線亮度一定要充足柔和適合，光線太暗不足也是造成近視的主要原因。所以首先一定要注意保持光線柔和充足，才可以盡量避免眼睛患上近視的。

其次就是要保持身體健康，要有充足的睡眠，和足夠的精神體力，不要讓眼睛過於操勞，不要長時間閱讀以及看近的物體，對住電腦電視手機等。

此外就是要保持適當運動，讓氣血養份運行到達頭部，讓大腦部位得到更多營養。同時用手按摩頭部「不老穴」，「承光穴」等和眼睛週圍附近穴位，例如「睛明穴」，「攢竹空穴」，「太陽穴」等等，以及擦耳補腎，和按壓拇指關節上的有關穴住，例如「明眼穴」，「鳳眼穴」，「大空骨穴」等，這樣才可以盡量保持眼睛健康。

另外就是要注意避免患上感冒發燒，特別是不要在患上感冒發燒的時候，和感冒未完全康復的時候，就甪神去看書寫字，使眼睛過過於疲勞，因為眼睛在這時候仍然脆弱，很容易疲勞受傷引起近視，必需要等到全面康復，才可以恢愎閱讀看書，以保護眼睛，這些都是必需要十分注意的。以上都是一些個人的經驗體會，供互相參考研究，希望引起大家留心關注，以加強和避免患上近視的功效。